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You Are What You Eat

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(For English scroll down)

Eres lo que comes , esta expresión siempre se me ha hecho muy despiadada  pero como dicen, la verdad duele. Me queda muy claro que nuestro cuerpo reciente si no lo tramamos bien alimentándolo a sus horas con comida sana, el efecto no es inmediato, poco a poco de va deteriorando de adentro hacia afuera.

Si vieron mi blog it takes two to tango  hace un par de meses estaba  retomando mi ejercicio y tratando de comer limpio probado distintos regímenes alimenticios que fueran con mi estilo de vida. Mi problema es que pierdo el apetito cuando estoy ocupada, y nunca he sido de desayuno, así que todas las calorías del día las comencé a consumir hacia la tarde-noche y obvio después de 3 años con este patrón  mi metabolismo se alentó  y comencé a subir de peso paulatinamente pero hubo un día que me desperté y juro que subí todo ese peso en una noche .

Para re tomar control intenté varias  dietas como la Zona de la cual soy muy fan pero ya no puedo llevarla como lo hice en mis 20’s  y 30’s es mucha comida muy seguido y no me doy tiempo de prepararla, luego hice la intermitente pero caí en lo mismo, se me olvidaba comer después del ayuno y perdí la estructura. Un amigo me dijo de unas malteadas cuya marca ya había usado en multi-vitamínicos para mis hijos y aunque los sustituto de alimentos nunca han sido mi hit estaba dispuesta  a probarla y te digo que  ha sido la mejor decisión, por fin encontré algo que se acopla a mi ritmo de vida.

USANA es una compañía de nutrición de muchos años en el mercado con presencia internacional, algunos las ubican por los programas del Dr. Oz Tu no sabes que cosa tan maravillosa ha sido esto, no solo he perdido peso, mi energía y enfoque  están al 100!.

Ya llevo 2 meses en este programa, primero hice el reset; por 5 días tomé solo licuados, mañana-tarde-noche más la fibra, vitaminas y probióticos. Entre comidas podría comer todo lo verde en vegetales, huevo cocido o pechuga de pollo, pescado o puñado de almendras pero la verdad no lo necesité. Al 5to día ya había perdido 5 libras .

Después de ese detox continué con un licuado en la mañana y noche, la comida es abierta pero sana, ellos te mandan  recetas y listas de alimentos es muy bien explicadas, LO MEJOR es que no sufro antojos de media tarde porque los índices glicémicos se controlan y también adiós a toda esa fatiga y estreñimiento .

A partir de esta experiencia de tipo vuelve a la vida, siento que debo compartirles estas opciones de alimentación, este NO es un post pagado pero considero importante decirles los que me ha servido para acelerar mi metabolismo, quemar grasa y deshincharme sin tener que estar comiendo sólidos 5-7 veces a día. Yo sé que estoy lejos de ser una modelo de fitness y que nunca me veré como hace de 10 años pero estoy contenta y cómoda conmigo misma sabiendo que me estoy ocupando de my cuerpo que tan abandonado lo tenía Y y saben qué? se siente bien cuando la gente nota los cambios pero se siente más lindo ponerme esa falda Chanel que ya no me cerraba!

Te dejo la liga  para que leas más de los los productos, (hacen entregas en México) revisan los ingredientes y verás las calidad sin gluten, azúcares y sin otras cosas que NADIE  deberíamos consumir.

Escríbeme a rose@cafeconellas.us si tienes preguntas de los productos o la dieta.

Mil besos y gracias por visitar el Blog!

Recuerden que en nosotros habita el poder de realizarnos como siempre nos hemos soñado, solo hay que dar el primer paso.

XOXO

Rose,

@lizostyle

rose@cafeconellas.us  

Trajes de baño similares a los que estoy vistiendo.

pink swimsuit

 


You are what you eat I’ve never liked this expression but unfortunately it has a lot of true in it. 

If you read my It takes two to tango blog post, you see that a few months ago I was getting back to my workout routine and good eating habits but despite trying  different diets nothing worked for me, not even the Zone or intermittent that I like so much.

My problem is that I lose my appetite when I’m busy (thank God and to you guys, for keeping me busy for the last 3 years. wink, wink) Also I’m not a breakfast person therefore I got hungry towards the evening eating 2000 calories at once, this is how my metabolism started crashing resulting in weight gaining. Anyway, a friend told me about these meal replacements from USANA and I decided to give it a try.

USANA has been around for years, a lot of people knows about it from the Dr. Oz Shows. I started with the reset diet: 3 shakes, three times a day,  green vegetables, boiled eggs, fish or chicken breast in case I was hungry but never felt like it.

After 5 days I lost 5 pounds, then I started with the the second regimen for 10 lb. a month: 2 shakes a day and clean food for lunch plus other healthy options for snacks, they send you information in the boxes such recipes and ingredients to keep in the fridge and pantry. I’ll be honest with you, I don’t follow the diet as I should but I do drink my shakes and I’m still losing weight.

This is how I’ve taken control of my body again, I don’t feel bloated and lethargic anymore and best thing, no cravings! plus a lot more visits to te restroom (too much information?) I know I’m far from being a fitness model but I feel proud and comfortable in my own skin knowing that I’m doing everything I can to heal my so neglected body, and you know what? it feels amazing when people around you notice it too but it feels a million times better that I can wear that Channel skirt that I couldn’t zip up anymore.

I hope this isn’t your case but if you are feeling stuck in the same weight and self-destructive pattern, follow the link to see the products that I’m using and email with your questions !

Remember that we have the power to create a happy fulfilling life we just have take the first step.

Love,

Rose @lizostyle rose@cafeconellas.us Find similar swimsuit here! pink swimsuit

XO's
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